在寫這篇文章之前，我需要先告訴你一件事：這篇文章本身，就是用那個反覆失敗、最後才成功的 Skill 上傳的。
如果你現在能看到這篇文章，代表它成功了。如果你看到的是一堆亂碼或 404 錯誤，那大概是又出問題了，而我正在某個地方重新除錯。
好，開始說故事。
📦 什麼是 Claude Cowork？（官方說法 vs 實際感受）
官方說法是：Claude Cowork 是一個讓 AI 直接在你電腦上工作的工具。你用自然語言下指令，Claude 幫你操作瀏覽器、管理檔案、呼叫 API，甚至建立可重複使用的自動化 Skill。
實際感受是：你在跟一個聰明但初來乍到、不熟悉你家環境的工讀生協作。他很努力，但你家的門鎖很怪、水管有點歪、WiFi 偶爾斷線。
🎯 原本的計劃：看起來很簡單
我的目標其實很清楚：
- 讓 Claude 幫我做一部 AI 行銷影片（Runway Gen-4）
- 把整個流程打包成一篇圖文並茂的文章
- 透過 WordPress REST API 自動上傳到部落格
- 把整個上傳流程包裝成一個可重複使用的 Skill
步驟一到四，聽起來就是幾小時的工作。實際上花了快一整天。
🧱 失敗之牆：按時間順序的災難紀錄
以下是這段旅程的真實失敗列表，每一條都有 Claude 認真嘗試的痕跡，也都有我嘴角抽搐的瞬間：
Claude 用 /wp-json/wp/v2/posts，Apache 導到首頁。修復：改用 /?rest_route=/wp/v2/posts。
Apache 在轉給 PHP 前就把 Authorization header 剝掉，PHP 永遠收不到密碼。修復：改用瀏覽器 session + Nonce。
VM egress proxy 擋外部 domain。所有 curl、Python requests 全數失敗。修復：改用瀏覽器 JS 執行。
{}fetch 非同步，沒 await 就跑了。修復：改用同步 XMLHttpRequest。
上傳工具拒絕，Base64 被安全規則擋。修復：放棄上傳，改用 inline SVG + HTML 元件。
sw, sh = 200, sh2 = 200, 80 — 這行連 Python 自己都看不懂。雖然圖片沒用上，但修這個 bug 花了不少時間。
🔥 Token 消耗：這個數字讓我沉默了幾秒
每一次失敗、重試、重新解釋情境——都在燒 token。Claude 的 context window 是有限的，而這個 session 最後走到了一個讓人尷尬的地方：
系統自動整理摘要
解釋失敗情境
重點是：因為 context 滿了，這個 session 被系統壓縮成一份摘要文件，然後在新的 session 繼續執行。也就是說，Claude 是讀了一份關於「前一個 Claude 做了什麼」的摘要，才繼續工作的。
這讀起來很像科幻小說，但這就是我的下午。
☕ 5 小時冷靜期：有時候最好的 debug 工具是睡覺
「那就 pm5:00 自動繼續 / continue」
在 WordPress API 反覆 401、curl 連不上、nonce 拿不到、圖片上傳被擋之後，我決定讓 Claude 在我去喝咖啡的時候自己繼續。結果回來，發現它找到了解法：放棄圖片上傳，改用瀏覽器端 JS 直接操作已登入的 WordPress。
有時候你需要的不是更努力，而是離開一下。
💡 最終的突破：用最笨的方法解決最聰明的問題
- 不從 VM 呼叫 API → 在瀏覽器已登入的頁面上執行 JS
- 不用 Application Password → WP Session Cookie + Nonce
- 不上傳圖片 → inline SVG + HTML 元件嵌入文章
- 圖片上傳要用完整 URL →
domain/index.php?rest_route=/wp/v2/media
每一條解法都是「先想到的方法行不通，退一步找到更樸素的辦法」。
🛠 建立 Skill：把痛苦變成資產
一個 Cowork Skill 本質上是一份 SKILL.md：一篇用 Markdown 寫給 Claude 看的操作說明書。我踩過的每一個坑，都進了這份 SKILL.md 的「除錯說明」區塊。下次 Claude 跑這個 Skill 的時候，它就不需要重新踩一遍。
✓ Eval 2：發布含 SVG 圖表的文章到 ai_543 分類（Post #394）
✓ Eval 3：建立新分類「工具推薦」並發布文章（Post #395）
12 / 12 assertions 通過
🧐 誠實評估：Claude Cowork 到底值不值得用？
值得，但要有心理準備。
適合什麼人：願意花時間和 AI「建立工作默契」、任務有重複性、不害怕看錯誤訊息的人。
不適合什麼人：希望「我說一句它立刻完美執行」、對 API/認證/HTTP 完全沒概念、有截止時間壓力的人。
Claude Cowork 就像雇用了一個技術能力超強的新員工，但他第一天來上班，你的 WiFi 密碼寫錯了、辦公室的門禁卡他刷不過、咖啡機只有他看不懂的中文說明書。
他會解決這些問題。只是需要時間，需要你在旁邊解釋幾遍，還需要你偶爾去倒杯咖啡冷靜一下。
🎬 結語：這篇文章就是活生生的測試
這篇文章是用我剛建立的 wordpress-publish Skill 上傳的。如果你看到這篇文章，代表 Skill 成功了。如果中途失敗了，Claude 已經或正在除錯。
但最後一切都值了。因為這個 Skill 現在存在了，下次要發文，我只要說：「幫我發到部落格」，然後去泡咖啡。
— KevinCY，某個花了一個下午跟 AI 一起搞 API 的人
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